ÓÈÚÉ ÇÔíÇÁ íÌÈ ÇáÇ ÊãÇÑÓåÇ ÈÚÏ ÇáÇßá M

[m7yar]

ÇáÓáÇã Úáíßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå

ÓÈÚÉ ÃÔíÇÁ íÌÈ Ãä áÇÊãÇÑÓåÇ ÈÚÏ ÇáÃßá ::-

1-áÇ ÊÔÑÈ ÇáÔÇí - áÃä ÃæÑÇÞ ÇáÔÇí ÊÍÊæí Úáì äÓÈÉ ÚÇáíÉ ãä ÇáÍãÖ. æåÐå ÇáãÇÏÉ ÓÊÄËÑ Úáì ÇáÈÑæÊíä ÇáãÊæÇÌÏ Ýí ÇáÃØÚãÉ ÇáÊí äÓÊåáßåÇ æÊÌÚáåÇ ÌÇÝÉ æÚÓíÑÉ ÇáåÖã.

2-áÇ ÊÃßá ÇáÝæÇßå ÈÚÏ ÇáÃßá ãÈÇÔÑÉ áÃä Ãßá ÇáÝæÇßå ãÈÇÔÑÉ ÈÚÏ ÇáÃßá íÓÈÈ Ýí ÅäÊÜÝÇÎ ÇáÈØä ÈÇáåæÇÁ ÇáÐì íÌÈ ÇáÍÐÑ ãäå æÃÎÐ ÇáÍíØÉ Ýí ÚÏã ÊäÇæá ÇáÝæÇßå ÞÈá ãÖí ÓÇÚÉ Åáì ÓÇÚÊíä ãä ÇáÃßá Ãæ ÞÈá ÓÇÚÉ ãä ÇáæÌÈÉ ÇáÛÐÇÆíÉ.

3-áÇ ÊÑÎí ÍÒÇã ÇáÓÑæÇá - áÇÊÑÎí ÍÒÇã (ãÔÏ) ÇáÓÑæÇá ÈÚÏ ÇáÃßá áÃä Ðáß íÊÓÈÈ Ýí ÅáÊæÇÁ ÇáÃãÚÇÁ æÊÓßíÑåÇ.

4-áÇ ÊÓÈÍ ÈÚÏ ÇáÃßá ãÈÇÔÑÉ áÃä ÇáÓÈÇÍÉ ÈÚÏ ÇáÃßá ÊÓÈÈ ÇÑÊÝÇÚ ÊÏÝÞ ÇáÏã ááíÏíä æÇáÃÑÌá æÈÇáÊÇáí ÓÊÞáá ÊÏÝÞ ÇáÏã Ýí ãäÇØÞ ßËíÑÉ ãä ÇáÌÓã æÈÇáÃÎÕ Íæá ãäØÞÉ ÇáÈØä æÚáíå ÓíÖÚÝ Ðáß ÇáÌåÇÒ ÇáåÖãí.

5-áÇ ÊãÔí ÈÚÏ ÇáÃßá..ÇáßËíÑ ãä ÇáäÇÓ íÚÊÞÏæä ÈÌÏæì ÇáãÔí ÈÚÏ ÇáÃßá áÅÚÊÞÇÏåã ÈÃä ãÇÆÉ ÎØæÉ ÓÊÌÚáß ÊÚãÑ ÊÓÚÉ æÊÓÚíä ÚÇã. æÝí ÇáÍÞíÞÉ Ãä åÐÇ ÛíÑ ÕÍíÍ. áÃä ÇáãÔí ÓíÚØá ÇáÌåÇÒ ÇáåÖãí ãä ÅÓÊÎáÇÕ ÇáÛÐÇÁ ãä ÇáÃØÚãÉ ÇáÊí ÃßáäÇåÇ ááÊæ .

6-áÇ Êäã Ýí ÇáÍÇá áÃä Çáäæã ÈÚÏ ÇáÃßá ãÈÇÔÑÉ íÚØá ÅßãÇá ÚãáíÉ åÖã ÇáØÚÇã ÈÔßá ÌíÏ. ÈÇáäÊíÌÉ ÓíÞæÏäÇ Ðáß Åáì ÚÏæì ãÚæíÉ Ãæ ÅáÊåÇÈ ãÚæí.

7-áÇ ÊÏÎä ÈÚÏ ÇáÃßá ãÈÇÔÑÉ¡ ÍíË Ãä ÊÏÎíä ÓíÌÇÑÉ æÇÍÏÉ ÈÚÏ ÇáÃßá ÊÚÇÏá ÊÏÎíä ÚÔÑ ÓÌÇÆÑ Ýí ÇáÃæÞÇÊ ÇáÃÎÑì ( áÐáß äÓÈÉ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáÓÑØÇä ÃßËÑ Ýí ÍÇáÉ ÇáÊÏÎíä ÈÚÏ ÇáÃßá ãÈÇÔÑÉ )

æÞÇäÇ Çááå ÌãíÚÇð ãä ÇáÃãÑÇÖ æÏãÊã áäÇ

[Odali-VIP-er (ÇáÚæÐáí)]

ÊÓáã æÇááå ãÍíÑ ãÚáæãÇÊ ÞíãÉ Êæäí ÚÇÑÝ ÚäåÇ æÇááå

ÔßÑÇ æÇäÔÇááå äÊÈÚ ÈÚÖ ÇáäÞÇØ

[Bu_3abbadi]

Jazak allah 1000+ 7'er for ever bro keep it going on. Interesting man but unfotunatly most of us do all the reasons mentioned ......any way thanxxxx 4 the post dude.

[Tiger Man]

asalam alaikom my friends i need to tell my friends about someway in how to be a healthy man.
1- do alhenna once a month
2- do aljimmaa with your wife once aweek
3- do alhijamah once a year
4- do alkihaal every day
if you did this four things inshallah your body will be alright

[Odali-VIP-er (ÇáÚæÐáí)]

^ Thank you Doctor Tiger for the advise ;D ;D

[sultan]

ÌÒÇß Çááå ÎíÑ

[ninja]

ãÚáæãÇÊ ÞãíãÉ ãÔßæÑ ÚáíåÇ